南岸区心理健康巡讲走进重庆文德中学校
2025-06-25 10:30
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六月蝉鸣渐起，备考的紧张氛围在校园里悄然蔓延。6月23日，南岸区2025年度心理健康知识巡讲走进重庆文德中学校，为学子们带来一场浸润心灵的成长之旅，助力他们以从容姿态迎接期末挑战。
讲座现场，重庆市第五人民医院睡眠心理科副主任医师张婷医生化身“心灵摆渡人”，围绕“严防学习脑超载、拒绝身体脑爆缸、警惕情绪脑爆表”三大主题，以生动案例为引，抽丝剥茧般解析期末阶段常见心理压力源。专业知识在趣味讲解中变得鲜活易懂，互动环节里，专家耐心倾听同学们的困惑，用温暖话语与专业见解驱散他们心头的阴霾，让每个人都感受到被关注的力量。
实践环节更是精彩纷呈。在专家的悉心引导下，同学们体验正念呼吸训练，在一呼一吸间沉淀心绪、舒缓紧绷神经；学习情绪安抚技巧，掌握与负面情绪和解的方法。现场，专注练习的身影、豁然开朗的笑容，交织成青春最动人的风景。
这场讲座，是知识的传递，更是心灵的滋养。它教会文德中学的学子科学调适身心，为期末冲刺注入满满能量。未来，南岸区心理健康巡讲将步履不停，走进伟德体育：校园，守护学子心灵，让青春在阳光中肆意生长，绽放璀璨光芒。
（文图/重庆文德中学）
【责任编辑：常晓姣】
